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Par ici les bons réflexes nutrition et les conseils forme, 2 x par semaine.

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La Minute Papillon

Lait d'amande maison

Lait d’amande maison

Temps Trempage: 1 nuit Préparation: 10 mn   Ingrédients (pour 1L) – 150 g d’amandes – 1L d’eau filtrée ou de source – 1 CS de sirop d’agave ou 1 datte medjool dénoyautée  ...

Besly- Gnocchi au butternut

Gnocchis au butternut

Mathilde, du blog Besly, nous partage sa recette de gnocchis au… butternut! Original et délicieux. Temps Préparation: 40 mn Cuisson: 1h pour les pommes de terre + 40 mn pour la courge butternut Ingrédients...

Lait d'avoine

Lait d’avoine maison

Temps de préparation: 10 mn Ingrédients (pour 1L) – 100 g de flocons d’avoine – 1L d’eau filtrée ou de source – 1 CS de sirop d’agave ou 1 datte medjool dénoyautée Préparation –...

Panna cotta citron grenade

Panna cotta citron grenade

Temps Préparation: 30 mn Repos: 3h Ingrédients (pour 4 personnes) – 1 citron bio – 1 grenade – 250 ml de crème de soja – 250 ml de lait végétal (soja, amande, riz…) –...

Soupe de fanes

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Temps Préparation: 20 mn Cuisson: 40 mn Ingrédients (pour 4-5 personnes) – Les fanes d’un chou-fleur (feuilles) – Les fanes d’un poireau (partie verte) – 2 pommes de terre moyennes – 1 oignon –...

Soupe de pleurotes persillées

Soupe de pleurotes persillées

Temps Préparation: 15 mn Cuisson: 20 mn Ingrédients (pour 2-3 personnes) – 500 g de pleurotes – 400 ml de lait végétal (soja, amande, cajou) – 200 ml de bouillon de légumes – 1...

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Truffes crues au maca

Temps de préparation: 20 mn Ingrédients (pour 20 petites truffes) – 120 g de beurre d’oléagineux (d’amande, de noix de cajou…) – 60 g de poudre de cacao cru – 50 g de poudre...

Cure Detox Nubio vign

Claire et Gabrielle

Claire et Gabrielle chassent les toxines et font la guerre aux addictions. Leur arme secrète? Des cures detox de jus bio pressés à froid, bourrés de nutriments frais. Le joli tandem planqué derrière NUBIO...

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Best of du pire II

Des plats qui vous flanquent la nausée avant même d’y avoir goûté, il y en a un sacré paquet. Mais le pire du pire, on n’osait même pas l’imaginer. Jackpot, la minute papillon a...

10 minutes revolution

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