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Par ici les bons réflexes nutrition et les conseils forme, 2 x par semaine.

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La Minute Papillon

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La coco-fesses

Si on la surnomme ainsi, ce n’est pas par hasard vous l’aurez compris. Cette noix de coco, plutôt culottée, est la très grosse graine du cocotier de mer. Elle est le symbole des Seychelles...

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Pancake sisters

Envie de bruncher pas loin du Canal St Martin? Direction Pancake sisters, une cantinette spécialisée dans les crêpes ricaines, bio, avec ou sans gluten. C’est quoi? Une devanture jaune poussin qui tranche dans ce...

Smoothie avocat citron spiruline

Smoothie kiwi spiruline

Temps de préparation: 10 mn Ingrédients bio! (pour 2 smoothies) – 2 kiwis – 1 avocat – 1 pomme – 1/2 citron vert – 1 cc de spiruline en poudre Préparation – Éplucher les...

Banana Lassi

Lassi à la banane

Temps de préparation: 10 mn Ingrédients (1 verre) – 1 yaourt au soja nature – 1 banane – le jus d’1 citron – 1 pincée de la cannelle – 2 glaçons Préparation – Éplucher la...

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Jus de carotte et gingembre

Temps de préparation: 10 mn Ingrédients (1 verre) – 2 carottes (bio!) – 1 orange – 1/2 citron – 1 petit morceau de gingembre Préparation – Laver et couper les carottes et le gingembre...

Apple Beet Juice

Jus de betterave

Temps de préparation: 10 mn Ingrédients (2 verres)  – 350 g de betteraves rouges crues (et bio!) – 2 carotte – 1 pomme – le jus d’1 citron (bio!) – des herbes aromatiques pour...

Healthy Organic Applesauce with Cinnamon

Compote au thé earl grey

Temps de préparation: 20 mn Ingrédients (2 pers) – 4 pommes (bio!) – 1 sachet de thé earl grey – 2 CS de sirop d’agave – quelques gouttes de vanille concentrée – 30 cl...

Poached pears

Poires pochées aux épices

Temps de préparation: 20 mn Ingrédients (2 pers)  – 2 belles poires fraîches et fermes (bio!) – 1 citron (bio!) – 2 CS de sirop d’agave – 2 cc de mélange 4 épices – 30...

10 minutes revolution

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